Percorsi di allenamento per ogni necessità

a Milano e Lissone

MC Wellness Club

...molto più di una semplice palestra

PROGRAMMA ANTI-AGING: LONG YOUTH

Con anti-aging si intendono tutte le pratiche finalizzate al miglioramento della qualità della vita con conseguente riduzione del declino che il nostro corpo è inevitabilmente destinato a subire. L’invecchiamento è un processo fisiologico connesso irrimediabilmente con il deperimento sistemico del corpo, del sistema nervoso, endocrino e immunitario; perdita di neuroni, scarsa produzione ormonale, tessuto adiposo che prende il posto del tessuto funzionale concorrono quindi ad un’inevitabile riduzione della qualità della vita.

Integrazione, stile di vita sano e movimento sono le basi della medicina anti-aging. Da MC Wellness Club puoi trovare percorsi specifici atti a migliorare la salute muscolo-scheletrica che permettono un miglioramento della stabilità e della forza fisica, di fondamentale importanza al fine di limitare al massimo le patologie che sono tanto più comuni nell’invecchiamento.

La medicina anti-aging si rivolge a tutti coloro che già dai 30 anni ci si accorgono che l’elasticità della pelle non è più quella di un quindicenne.

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO: SPOT REDUCTION

Il dimagrimento generale e il dimagrimento localizzato rappresentano due tipologie di dimagrimento molto differenti che implicano approcci altrettanto diversi.

Per ottenere risultati di dimagrimento localizzato non è sufficiente un allenamento classico ma è necessario un programma estremamente specifico che si articola in una sinergia di una determinata routine di allenamento fisico localizzato, una alimentazione divisa in aree muscolari, trattamenti estetici differenziati e mirati.

Tema molto inflazionato quello del dimagrimento localizzato ed è quindi normale che molte persone siano scettiche a riguardo. Scetticismo che nasce da esperienze estetiche fallite, da allenamenti passivi deludenti e da poca motivazione nel seguire una alimentazione specifica.

Il programma Spot Reduction di MC Wellness Club rende il dimagrimento localizzato una realtà. E oggi anche la scienza ha confermato che si tratta di un obiettivo possibile.

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PROGRAMMA PER LA MENOPAUSA: ACTIVE LADY

Le condizioni ormonali di una donna dai 40 anni mutano provocando in alcune donne dei disagi emotivi e fisici e di socialità non indifferenti. Ogni donna sa bene che il periodo della premenopausa prima o poi avrà inizio e che durerà dai 3 ai 10 anni fino ad arrivare alla menopausa.

Vampate di calore anche notturne, svegliarsi durante la notte con sudorazione, nervosismo, insonnia, sbalzi d’umore, secchezza vaginale, cefalee, irregolarità del ciclo mestruale rappresentano i maggiori sintomi della premenopausa. Non avere il controllo del proprio corpo fa vivere alla donna uno stato di impotenza.

Quello che molte donne ancora non sanno però e che la premenopausa, con tutti i suoi disagi non va subita ma affrontata.

Seguiamo da anni donne in premenopausa che, grazie al nostro programma, sono riuscite a dare un netto miglioramento alla qualità della propria vita ritrovando un equilibrio che sembrava perso. Scompaiono i sintomi nel breve medio termine oltre che a creare una prevenzione per una serie di patologie che possono insorgere al comparire della menopausa (12 mesi senza ciclo) quali osteoporosi e malattie cardiovascolari.

ESERCIZO CORRETTIVO E GINNASTICA POSTURALE:

FIT SETUP

Mediante la procedura dei seguenti test: test statici, test dinamici, test stato-dinamici, test di forza analitica, test di flessione analitica, test Fukuda’s, individueremo gli scompensi dell’ apparato muscolo-legamentoso e verificheremo il tuo stato di equilibrio muscolare. Potremo quindi stabilire quali siano gli esercizi correttivi o posturali più adatti per porre in assetto e riabilitare il corpo.
Ricorda che una postura corretta fa sì che tu percepisca e gestisca meglio il movimento, migliorando l’equilibrio in ogni situazione quotidiana, previene i sovraccarichi nelle zone corporee più sofferenti e soggette a stress, potenzia la catena di movimento, riduce le tensioni muscolo scheletriche. Indicato a soggetti di ogni fascia d’età.

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ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA: FIT MOM

Praticare sport seguita da persone competenti permetterà alla donna in dolce attesa, oltre che a tenere sotto controllo la propria forma fisica, ad aumentare la propria capacità respiratoria e quindi una maggiore ossigenazione del sangue migliorando nettamente la circolazione, effetto benefico sia per la mamma che per il bambino.

L'allenamento Fit Mom di MC Wellness Club è stato concepito per mantenere la tonicità del tessuto muscolare in zone quali, dorso, glutei e pavimento pelvico, così da rendere più semplice la tenuta del feto in crescita eliminando e prevenendo dolori muscolari alla schiena e stress da gravidanza. Non sottovalutiamo i benefici su ipertensione, diabete e controllo della glicemia, riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, prevenzione nella depressione post partum e il rilascio di endorfine che hanno un effetto anestetico durante il parto.

L’attività fisica di tonificazione di determinati distretti muscolari dovrebbe iniziare già nella fase della ricerca di una gravidanza; i muscoli addominali, ad esempio, giocano un ruolo fondamentale nel periodo di gestazione e durante il parto. Contatta il centro per avere maggiori informazioni sugli allenamenti dedicati.

PREPARAZIONE FISICA E ATLETICA: FIT GO PRO

Questo programma ha due macro aeree di riferimento:

Preparazione Fisica, che comprende la riattivazione muscolare, il dimagrimento, tonificazione, aumento della massa muscolare.
Preparazione Atletica, modellazione dell’allenamento che porta a raggiungere il culmine delle capacità di prestazione sportiva in un preciso momento. L’efficacia del tapering dipende dalla durata, dalla misure, dalla riduzione del carico, dal tipo di questa riduzione, dall’impostazione precedente del carico e dall’inserimento ulteriore di una fase di carico massimo.

è molto importante la data della gara perché permette di acquisire le qualità psicofisiche e mentali necessarie al successo della competizione contribuendo alla capacità massima di prestazione sportiva in un determinato tempo in cui i carichi di lavoro verranno distribuiti ciclicamente.

Ciclismo, atletica leggera nelle sue diverse discipline (dalla maratona al salto in alto, dalla corsa in velocità al getto del peso), motociclismo, tennis e per tutti gli sport individuali e di squadra è necessaria una preparazione atletica performante che indichi sia l’allenamento per lo stato di forza in sala pesi che l’allenamento del gesto sportivo individuale.